冬季关节爆警报！这些信号你别忽视

冬季关节不适需重视，及时调理避免加重。

　　 李洁

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　　 冬天，不少有关节问题的人发现，自己的关节疼痛在近期有所加重。面对这种情况，有人选择硬撑过去，也有人尝试一些偏方自行处理。然而，医生提醒，这两种做法都不可取。 我认为，关节疼痛的加重可能与天气变化、活动量增加或身体机能下降有关，但自行忍耐或依赖未经证实的偏方，不仅无法缓解症状，还可能延误治疗时机。科学应对关节问题，应尽早咨询专业医生，根据具体情况制定合理的治疗方案，避免病情进一步恶化。

　　 北京协和医院主任医师李梦涛指出，冬季部分关节炎患者会感觉症状加重，这与气温、湿度、气压等环境因素变化有关，这些变化可能影响关节部位的血液循环和炎症反应，从而引发或加剧疼痛感。然而，若选择“硬扛”不及时治疗，可能会错过早期干预的最佳时机，导致病情恶化甚至出现不可逆的损伤。此外，“偏方”通常成分不明，有的甚至可能违规添加激素或其他有害物质，不仅无法有效治疗，还可能对身体造成额外伤害。

　　 冬天关节炎患者面对疼痛症状加重，应如何应对？李梦涛指出，对于已明确诊断的患者，不应自行增加药物剂量。建议及时与医生沟通，评估是否为病情进展，由专业医生根据实际情况调整治疗方案。 **看法观点：** 冬季气温下降容易使关节炎患者的症状加剧，这提醒我们，在面对身体不适时，盲目用药不仅无益，还可能带来副作用。患者应保持与医生的密切沟通，通过科学手段进行病情评估和治疗调整，才能更有效地控制疾病，提高生活质量。

　　 其次，冬季气温降低，物理保暖措施显得尤为重要。对于有疼痛症状的关节，采取局部保温、热敷以及佩戴相应的防护工具，有助于缓解不适，是科学合理的做法。但同时需要注意的是，热敷温度不宜过高，以免造成皮肤烫伤，影响健康。 在日常生活中，人们应根据自身情况合理选择保暖方式，既要注重防寒，也要避免过度依赖或使用不当，从而达到既有效又安全的保健效果。

　　 最后，适度的功能锻炼是康复过程中不可或缺的一部分。在病情得到有效控制的前提下，应坚持进行适量的运动，如散步、广播体操等低强度活动，有助于保持关节功能和增强肌肉力量。需要特别注意的是，应避免盲目进行高强度或负重的器械训练，以免对关节造成额外负担，加剧损伤风险。